「ストロボ撮影は難しそう…機材がたくさん必要でしょ？」
いいえ、そんなことはありません。実は、太陽が一つしかないように、光源は「1灯」が最も自然で美しい写真を作ります。この記事では、ストロボ1つでできるプロ級のライティング術を解説します。
1. 1灯ライティングに必要なもの
まずは最低限の機材を揃えましょう。高価なものは必要ありません。
- ① クリップオンストロボ： カメラの上に付けられる小型ストロボ（GODOX TT600などが有名）
- ② ライトスタンド： ストロボを立てるための三脚
- ③ アンブレラ or ソフトボックス： 光を柔らかくするための道具
- ④ ワイヤレスコマンダー： カメラとストロボを無線で繋ぐトリガー
これら全てを新品で揃えても、3万円程度から始めることができます。
2. 光の「質」を理解する（硬い光 vs 柔らかい光）
ライティングの基本は、光の「質」をコントロールすることです。
硬い光（Hard Light）： 影がくっきり出る、ドラマチックな光。ストロボを直接当てた光。
柔らかい光（Soft Light）： 影がふんわりと出る、優しい光。アンブレラやソフトボックスを通した光。
初心者はまず「柔らかい光」を作ることから始めましょう。
3. 覚えておきたい、基本の1灯ライティング3選
ストロボの位置を少し変えるだけで、写真の印象は劇的に変わります。
基本の45度ライティング
被写体の斜め前45度・上45度から光を当てる、最も標準的な方法。自然な立体感が出ます。
ポートレート、物撮りサイド光（レンブラントライト）
被写体の真横から光を当て、顔の半分に影を作るドラマチックな手法。男性ポートレートなどで人気。
クールなポートレート逆光（リムライト）
被写体の真後ろから光を当て、輪郭を光らせる手法。被写体が背景から浮き出て見えます。
ヘアサロン、作品撮り4. よくある失敗と解決策
「顔にテカりが出る…」
原因： 光が硬すぎます。
解決策： もっと大きなアンブレラやソフトボックスを使うか、光源を被写体から少し遠ざけてみましょう。
「背景が真っ暗になる…」
原因： カメラのシャッタースピードが速すぎます。
解決策： シャッタースピードを1/125秒〜1/60秒程度まで遅くして、背景の明るさを調整しましょう。（ストロボ光はシャッタースピードの影響を受けません）
まとめ
ライティングは「光の彫刻」です。たった一つのストロボでも、その位置、角度、質を変えるだけで、表現は無限に広がります。
まずは安価な機材で「光を動かす楽しさ」を体験してみてください。あなたの写真の世界が、今日から変わります。