0円ライティング
高いストロボがなくても、最高のポートレートは撮れます。むしろ、太陽が生み出す「自然光」こそが、最も美しく、かつ扱いやすい光源です。
特に「窓際」は、誰でも簡単にプロのような写真が撮れる魔法の場所。その具体的なテクニックを紹介します。
1. なぜ「窓際」が最強なのか？
窓は巨大な「ソフトボックス」の役割を果たします。直射日光ではなく、空の光や反射光が室内に入ってくるため、非常に柔らかく、肌をきれいに見せる光になります。
さらに、窓に「レースカーテン」を一枚挟むだけで、光はさらに拡散され、極上のスタジオライティングのような質感が生まれます。
2. 光の向きで変わる3つの表現
① サイド光（横顔）
窓に対してモデルを横向きに立たせます。顔の半分が明るく、半分が影になり、ドラマチックで立体感のある写真になります。
② 逆光（ふんわり）
窓を背にしてモデルを立たせます。髪の毛が光で輝き（リムライト）、全体的に柔らかく、幻想的な雰囲気になります。露出をプラス補正するのがコツ。
③ 順光（美肌）
カメラマンが窓を背にして撮ります。顔全体に均一に光が当たり、シワや影が飛びやすいため、肌が最もきれいに写ります。
3. 自然光を操る「0円アイテム」
家にあるもので代用できます
- 白いシーツ/模造紙： 影が濃すぎるとき、顔の暗い側に近づけると「レフ板」になり、影を明るくできます。
- 黒い布/ボード： 逆に影を濃くしたいとき、顔の横に置くと光を吸収し（カポック）、輪郭を引き締めます。
- レースカーテン： 天然のディフューザー。光を拡散させ、まろやかにします。
Pro Tip: 部屋の電気は消そう！
初心者がやりがちなミスが「部屋の蛍光灯と自然光を混ぜる」こと（ミックス光）。
色が濁って肌色が汚くなる原因です。自然光で撮るときは、必ず室内の照明をOFFにしましょう。
まとめ
高価な機材を買う前に、まずは家の窓際で家族や友人を撮ってみてください。
「光を見る目」を養うには、自然光が一番の先生です。太陽の位置や天候によって変化する光を楽しめるようになれば、あなたはもう立派なフォトグラファーです。